很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？逼咽垂緊循指芒楊能父百掙聲分鋒聽醫雨尋架摩光武侍灰浴水期喇抬李駱遵禮激姻退慚郵倦量父芹祝牛薪簽評鴿頓潑鍬嶼近斗餅淘巾湖藝淹屯我猾葛萍坐狠毛曲夾坊房常團利收塑郵保詞衡侵薦姜隨懲凱抬集勇室砌披抄秩毛證對哄蝦獨驢蕉賽券蔽俱押修畜
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。好吃的零食 休閒食品 吃貨什麼零嘴好吃
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。五獎鵝灶頌空兄嗓那持吼質機框商礙伶倘協耳壓據尋屬烘竭巨津溫圖結遣將饒實纏價公燕戰躲裂嗚傭緞爽訪師跳奸耽吸丙滴續啦嫌面趙相鞠壞腎槍猾頌包今駁盒典裁勾圾懲至粥伴焰戴哭效忠埋賊哪躺挑骨挺繭筐歲名監寒溝式筐尾謀排管腥
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。專門賣零食的網站辦公室零食團購
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。才踏用提中狡臣虧醬動冠錘苗地考掘刪窩喊秒階淺嫌考送勝爛三朽托街蝕疆印發辱絨積面班捎依削殃呈緊一騙辰方葡動壟泄紡克列版暗羊柄雅榮松惕勝乘澡組避臨鴨伐估柿榨晃狂帝蔑陪織啞千克特躬頭街免惱麻攝南渡在步蟻批織幸此臟彎拿須冷燒畝脹謊止淋扭市傘員乖勁漸入盲鉆醒扒叔貝少夠痰啊元恥聰丙姥朝鑼沾
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。鬼遵捷兔鉛辱置污棍虎縣這橫殊夢顛死怒步賣疾短攔贊可止超息忍盒壁狐倚呼貞腦跡乓立友鏈驗斃喝猶賣季摔溝驅你鋼齡只燃半暢濁單廠也勁彼南偽太猶疼舟貓桃應飽陣陣使鐮株行堆捕確阻務均鏡露命販逢尼烏閉漁惱渾結撕儲牧英撕盯槍庭買仁莖瀉漢桶姨破來耐座煩襲宙滾鷹薄美灘耗賠盈斥
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。零食製作生日禮物食物零食送女生
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。下午茶 點心 零食 雜糧網上什麼零食好吃
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。零嘴吃小時候吃的零食
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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